我们误解了“显化”的真相

(SeaPRwire) –   多年来,我允许环境决定我生活的条款,我不相信自己能产生任何有意义的变化。这很常见,当我们经历创伤时:痛苦和震惊的经历在我们心中获得了夸大的权威,这很难挑战和很害怕面对。这种痛苦足以改变不仅我们自己的基因,而且,如同表观遗传学研究人员所说,后代的基因。

我们的心理和身体围绕预防类似创伤再次发生的准备而组织,在这个过程中,我们的意识被困在反应不稳定的外部世界中,而不是设想我们可以做出的改变。在这个过程中,我们放弃了我们自己拥有的能量,注意力和集中力来真正改变我们自己的生活;我们被转移注意力,远离我们自己的力量。而且没有意识到,我们用自我主导权交换了神奇思维。

这是不公平的。通常没有人可以责怪。好消息是,我们现在了解思维的力量有多强大,最重要的是通过神经科学,我们如何创造我们想要的生活。从根本上说,我们正在主张自我主导权,认识到神经可塑性的力量。简单来说,我们在实践显化。

这个世界的确可能很残酷不公,这种不公可能粉碎一个人的梦想。无论外部环境带来什么,我今天知道,这个世界上有无数其他人受到更大的不公正待遇,无论是个人层面还是制度层面。他们生活的社会已经为他们实现显化创造了结构性障碍,无论是由于种族、社会阶级、宗教、性取向、性别表现或其他任意标准。显化不是解决所有痛苆的治疗或解决方案。像所有人类活动一样,它通常受到我们控制范围之外和现实因素的限制,无论我们的意图如何。

因此,我看到显化的核心,是一种福祉实践,参与世界,过上美好的生活。通过实践它,我们培养了“一种倾向性乐观”,定义为在重要的生活领域预期好结果的一般倾向。已经显示,一种倾向性乐观与心血管健康、伤口愈合速度更快、疾病进展更慢等惊人数量的健康益处相关。

对一些人来说,成功显化的唯一标准是它带来的物质结果,我认为这种观点是错误的。重复想象我们的意图的真正礼物是让我们在生活中保持轻松乐观的感觉,认为事情会为我们工作出来,这会让我们在任何外部环境下都保持响应能力和弹性。

多年来,显化一直被限定在与星象学、天使的愿景和轮回一样的新时代领域,充满伪科学和陈词滥调。但事实上,显化的实践可以追溯到几千年前。我们今天与显化相关联的很多东西都源自印度教的吠陀经典。例如,在《Mundaka Upanishad》中说道:“一个纯洁理解的人想象的任何世界和他渴望的任何愿望,他都会征服,他都会实现。”(3.1.10)。佛陀同样评论过思想如何塑造我们对世界的经历时说过:“一个僧人持续追求的思考和沉思,就是他意识的倾向。”

直到最近,科学家无法研究意图如何通过大脑转变为现实的具体过程。但大脑成像技术的重大发展革新了我们观察大脑在细胞、基因甚至分子层面上如何变化的能力。我们现在可以用认知神经科学和大脑网络功能来谈论显化。这使我们能够证明,显化既不是赚快钱计划,也不是误导的愿望满足系统,而是大脑非凡能力的一部分,即神经可塑性所知的大脑改变、治愈和重塑自己的能力。

神经可塑性是大脑随生命经历和经历而改变、变化和适应结构和功能的整体术语。这种超能力,由经历、重复和意图塑造,使大脑能形成新电路,并舍弃不再为我们服务的旧电路。通过重新定向注意力,我们可以实际改变我们的大脑,在帮助我们学习、表现和实现梦想的区域形成更多的灰质。随着大脑的适应,它会产生剧烈且积极的影响,从帕金森病到慢性疼痛到注意力不足过动障碍。同样的神经可塑性是我们通过意图显化我们设想的现实的力量来改变我们的心理和大脑的引擎。

显化本质上是将我们想要生活的思想和图像深入地嵌入我们的潜意识,允许各种认知大脑网络被激活并协同工作。我们所有人在一定程度上都在无意识和无知地显化心中的意图,结果通常是模糊不清和集中力不足。要有意识地显化,我们必须重新掌握内在力量来指导注意力。在这个过程中,我们还必须学习如何利用这种力量,通过了解它涉及我们作为一种物种,允许我们这样做的生理机制以及限制我们力量的障碍和错误信念。当我们有意识地将注意力定向于我们的目标时,我们召唤的图像对大脑来说就很重要。这些图像如何安装是通过一个称为“价值标记”的过程实现的,这是大脑决定什么足够重要被深深地印刻在潜意识层面的方式。

通过视觉化练习,我们召唤强大的积极情绪,这些情绪就像一个文件管理员一样提示“选择性注意”系统将我们想要的图像标记为极为宝贵,并将它们与我们的奖励系统联系起来。视觉化起作用是因为,令人惊奇的是,大脑无法区分实际身体经历和强烈想象的经历。

一旦这些图像被安装在我们的潜意识中,我们的大脑就像猎犬一样寻找实现它们的机会,全力以赴地利用我们的意识和潜意识寻找。当机会出现时,我们注意到它们并采取必要行动推进我们的目标。我们重复这个过程无数次,然后放手结果,让事情自然发展。

经James R. Doty, MD许可改编,原书名为《How to Change Your Mind》,由Avery出版社出版,Avery是Penguin Publishing Group旗下出版社Penguin Random House, LLC的一个 imprint。版权归James R. Doty, MD所有。