如何使用和照顾你的加湿器

(SeaPRwire) –   对于我们这些在冬天皮肤就像蜥蜴一样脱皮的人来说,家用加湿器似乎很必要。但是,加湿器的使用和保养比其他家电更复杂一些——如果使用不当,对健康的影响可能比不使用还要严重。

下面介绍一下使用前需要了解的知识。

湿润空气的好处

加湿器在保护我们呼吸系统的部分发挥最大作用。天气变冷时,环境中的湿度也会下降。每一次吸入干燥空气都会从呼吸道中吸走水分,这可能会使鼻子和喉咙干燥受损,更容易发炎。干燥可能导致鼻出血、持续咳嗽等问题,也会加重哮喘和慢性阻塞性肺病等症状。

“对于哮喘患者来说,使用加湿器可以减轻症状,让人感觉更舒适,”弗吉尼亚大学医学院肺科专家、副教授恩菲尔德说。“感冒时也可以减轻堵塞感。”加湿器增加的环境湿度也可以缓解过敏和改善呼吸。

一些加湿器可以根据空气湿度自动调节,但其他型号可能会一直工作直到关闭。使用哪种型号需要根据运行时间进行调整,但湿度很容易感知(也可以用湿度计测量)。“人们在家中感觉最舒适的湿度大约是30-50%,”恩菲尔德说。“高于这个范围会感觉闷热不适,低于这个范围会感觉干燥鼻塞。”

哪种加湿器类型最好?

如果需要在单个房间或小公寓使用,主要有两种类型:超声波和蒸发式。超声波加湿器内部有一个振动频率很高的元件,产生水滴雾气,小风扇将其送入空气中。如果看到加湿器喷出浓雾状的水汽,很可能就是超声波型。

蒸发式加湿器使用浸泡在水中的海绵过滤器,机内风扇将空气吹过过滤器后再排出,产生凉爽的雾气。

两种类型各有优劣,在健康影响、噪音大小、湿度控制、保养难易度和价格上都有差异。例如,蒸发式加湿器对使用自来水的用户影响可能较小,但噪音可能较大;超声波加湿器噪音较小,过滤器更换也较便宜。专家表示,最重要的是按照制造商的说明正确保养设备。

加湿器应该使用什么类型的水?

选择好加湿器后,需要选择放入水的类型。“最好使用蒸馏水,”弗吉尼亚理工大学土木和环境工程教授迪特里希说。许多制造商也建议使用蒸馏水,这是保证喷出的雾只含H2O分子的唯一方法。但是,对大多数人来说,长期使用蒸馏水是不现实的:它需要在灶台上煮沸,购买和储存足够的蒸馏水也很麻烦重。

那么,使用自来水有什么问题呢?自来水和瓶装饮用水都含有锌、钙、镁等矿物质。如果加湿器不煮沸水(主要用于工业设备),这些矿物质会与水分子一起喷出。这些金属和其他矿物质对人体饮用是有益的,但吸入与饮用有不同的毒理学影响,”迪特里希说。“这些颗粒尤其是超声波加湿器产生的颗粒,尺寸极小。”它们能深入肺泡交换氧气和二氧化碳的地方,长期积累可能影响呼吸。

使用加湿器导致严重肺损伤的案例很少,主要发生在婴幼儿身上,因为他们的肺功能较弱,迪特里希说,但科学家还不确定低水平的矿物质积累是否也会对成年人健康产生影响。她补充说,一些积累可能随时间慢慢溶解,但肺实际上不是为了溶解物质而设计的。

一些研究表明,蒸发式加湿器从自来水中释放进入空气中的矿物质可能比超声波加湿器少。迪特里希还建议查看本地水源的总溶解固体数量,这是一个美国环境保护局规定的衡量自来水总体矿物质含量的标准。她没有明确建议一个安全水平,但了解水质是否较高或较低会有帮助。不要使用Brita过滤自来水用于加湿器,因为它只能过滤大型矿物如钙、镁、铅和铜,但会增加钠和钾,总溶解固体数量不变。

总之,使用加湿器的自来水对成年人可能无害,但在婴幼儿房间只能使用蒸馏水。

如何清洁加湿器

忽视的加湿器内部——潮湿、阴暗且温暖——是细菌和真菌生长的理想环境。这些微生物可能通过水雾喷出机外。波士顿州立大学土木工程临床助理教授赫尔说,她研究过加湿器产出物中含有“真菌、孢子或细菌内毒素——可能会刺激呼吸系统,尽管它们不是完整的活细胞。”这并不一定很恶心;大多数人的免疫系统日常就能处理这类微生物。但美国消费品安全委员会指出,这些微生物可能对过敏或哮喘患者构成更严重威胁。赫尔还发现,使用自来水的加湿器相比使用蒸馏水,微生物群数量更多,因为它们能从中吸收矿物质。

只要定期(使用时每2-3天)彻底清洁接触水的部位,就能很容易防止微生物生长。任何简单的消毒剂或醋溶液都可以,清洁后务必用自来水彻底冲洗,避免清洁剂随水雾进入空气。迪特里希说,定期清洁尤其要注意生物膜和粘稠区域。