纽约市，纽约，2025年12月8日 – 在最近一次深度访谈之后，企业家兼商业领袖Leonard Cagno正倡导在工作场所重新关注平衡、有意识的日常安排和一体化的健康体系。凭借在航空、金融和业务发展领域数十年的经验，Cagno正在提高人们对日益增长的职业倦怠率以及影响当今专业人士的结构化习惯缺乏的认识。
“如果你放任不管，工作会膨胀到占据你的整个生活，”Cagno说。”设定界限不是自私——它能让你以清晰的头脑和目标感投入工作。”
近期数据支持他的担忧。世界卫生组织报告称，自2020年以来，全球范围内的职业倦怠率增长了25%以上。在美国，美国心理协会发现77%的员工在工作中经历慢性压力。Cagno认为这些数字指向一个深层次的结构性问题，而非个人问题。
“人们认为生产力关乎速度，但它实际上关乎结构，”他解释道。”一个简单的每周复盘或一个清晰的优先级系统，就能改变你的工作方式和感受。”
Cagno鼓励专业人士建立支持长期健康的更强习惯，例如反思、单一任务处理和有意的时间界限。这些是他认为帮助自己保持适应力和冷静的实践，从他早期驾驶Q400飞机，到领导团队和发展多家公司都是如此。
“反思被低估了，”他说。”每个周五，我都会回顾什么做得好，什么不好。这就像飞行前检查清单的理念一样——在不了解当前状况之前，你不会贸然前进。”
他还强调了个人稳定仪式的重要性。当感到不堪重负时，他会离开办公桌，到户外走走，或者去飞行。”运动能重置你的思维。高度的变化总能带来视角的变化，”他分享道。
倡导企业中的一体化健康
Cagno还指出，企业越来越需要将健康融入日常运营，而不仅仅是提供表面化的福利。根据全球健康研究所的数据，研究表明，拥有强大健康计划的公司病假天数减少28%，生产力提高11%。
“健康不是一种福利——它是基础，”Cagno说。”如果人们感觉不到支持，其他一切都无从谈起。当他们感受到支持时，一切都会改善。”
从一个微小的习惯开始
Cagno没有敦促进行重大的组织变革，而是敦促个人从简单、私人的习惯开始，这些习惯可以在任何地方进行，且无需成本。
他的行动呼吁很直接：
“选择一个习惯——反思、设定界限、运动或单一任务处理——并持之以恒。微小的习惯会随着时间的推移改变你的生活。”
他鼓励读者掌控自己的日常安排，优先考虑健康，并在生活中可控的部分建立结构。
欲阅读完整访谈，请访问网站。
关于 Leonard Cagno
Leonard Cagno 是一位企业家、前商业飞行员、财务顾问，也是 TEG Health & TEG Wellness 的合伙人。他的职业生涯涵盖航空、金融、企业运营和健康整合。他擅长构建结构化系统、将想法变为现实，并以清晰的头脑和目标感领导团队。
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