更多教育可以帮助您活得更长

(SeaPRwire) –   吃更健康的食物,睡眠更充足,减少压力都可以帮助你活得更长。但是一项发表在《公共卫生》上的研究报告说,还有另一个我们不应该忽视的健康习惯:接受教育。

研究人员分析了来自59个国家数百项研究对象的教育年限与死亡率之间的关系。他们发现,受教育程度更高的人倾向于比教育程度较低的人活得更长。每增加一年的教育程度,死亡率会下降2%。

这意味着完成高中和大学教育的人(约18年教育程度),相比教育程度较低的人,早死风险下降34%,这与每日吃建议量蔬菜一样有保护作用。相反,教育程度很低会使死亡率上升,如每天饮酒5杯或10年吸10支香烟一样严重。”埃玛努埃拉·加基杜博士说,她是华盛顿大学医学院卫生指标与评估研究所的教授,也是这项研究的共同作者。“教育程度对健康影响似乎与饮食、吸烟和过度饮酒等主要健康因素相当。”

而且,教育年限越长,效果越好。加基杜表示,她很惊讶地发现,每年教育带来的好处没有减弱。以前的研究表明,在某个阶段后,教育程度对健康结果的影响可能会趋于平稳,每增加一年教育年限带来的好处会越来越小,甚至没有额外好处。“但我们在分析中没有发现这一点,”她说。“教育似乎会一直带来减少死亡风险的效果,所以每年教育都很重要。”

这项新研究是对600项不同研究的综合分析,研究人员比较了成年人接受的教育年限(大多数人已完成教育)与死亡时间。加基杜和她的同事应用统计方法来衡量教育对个人的影响,考虑年龄、性别和国家经济状况。他们发现,较高教育水平与较低死亡率之间的联系在这些变量下都比较普遍。年龄影响的幅度不同,年轻人受教育带来的死亡率下降幅度大于老年人,但“我们发现教育在任何年龄都很重要。”加基杜说。

由于这是对以前研究的综合分析,加基杜表示研究人员无法考察教育质量 – 只考察了受教育年限。他们也不知道人们获得教育的时间,所以这些结果无法说明教育的最佳时机。

尽管如此,这些结果对长寿的重要性进行了量化。加基杜说:“教育如何影响死亡率的确切机制很复杂。它影响就业、收入、居住的社区以及可获得的饮食和健康生活方式资源。你可以想象,它影响人生每一个方面,并在完成教育后影响余生。”

这就是为什么这些结果强烈表明,将重点放在教育上可能是改变人口长期健康状况的合理且有力的方式。加基杜说:“如果你真的想改变几十年后一个国家的健康状况,这项研究表明,对教育的投资很可能会带来巨大好处。”