究竟实施四天工作制是一种怎样的体验？

(SeaPRwire) –   对许多美国企业的人来说,周一到周五,上午9点到下午5点工作5天一周,就像是刷牙一样习以为常。但事实并非如此。19世纪后期,一名全职制造业工人工作时间可以很轻松地就完成。直到1940年左右,40小时工作周才成为美国的标准。

现在,近一个世纪后,越来越多的公司—包括松下,Kickstarter和在线二手店ThredUp—开始试行4天工作制。“我们都工作得太辛苦了,错过了生活,”4 Day Week Global组织联合创始人夏洛特·洛克哈特说。“这影响了我们的健康,我们的地球和我们的社区。”

洛克哈特的团队提倡“100-80-100”规则:工人在80%的工作时间内完成100%的生产目标,同时获得100%的正常工资。对一些公司来说,实现这个目标只需要取消一些会议,更好地利用技术来释放时间;而其他一些公司需要完全重构他们的工作流程和时间表。但洛克哈特说,从酒店业到执法部门的雇主都在缩短工作周取得了成功。

英国、西班牙、葡萄牙和南非等国家的研究表明,缩短工作周可以帮助员工减轻烧脑,改善心理健康,睡眠更好,锻炼更多,与亲人在一起的时间也更充实。雇主也有好处,比如员工流失率和缺勤率下降。西班牙的一项研究甚至记录到通勤次数减少后,燃料排放也下降。

德国、巴西和多米尼加共和国等国家也在进行额外的试点。然而,关于缩短工作周的大多数研究还是由洛克哈特的团队等倡导组织进行的。独立调查,比如加利福尼亚大学戴维斯分校的一项调查,有时会显示一个更复杂的画面。

在加利福尼亚大学戴维斯分校的调查中,工作4天的人比传统工作安排的人更易感到烧脑——可能是因为他们必须在更少的时间内完成同样多的工作。这个结果与4 Day Week Global等团体开展的试点研究结果直接冲突;事实上,洛克哈特将减轻烧脑识别为缩短工作周最大的好处之一。

马里兰州、马萨诸塞州、夏威夷州和加利福尼亚州的立法者似乎都在关注正面影响,提出法案鼓励4天工作周或至少进一步研究它们。伯尼·桑德斯,美国参议院健康、教育、劳工和养老金委员会主席,也表示支持。

这并不是一种新的现象,波士顿学院社会学教授朱丽叶·施奥尔研究工作时间的变化就这么说道。但随着雇主和立法者的支持越来越多,她认为情况将发生重大变化。“疫情前,这似乎是一个很好但不现实的想法,”施奥尔说。“疫情来临后,人们觉得自己太累了,精神压力太大,精神疲劳,所以四天工作周变成了常识。”

一些已经采取这一措施的公司采取了不同的实施方式。有些公司完全实行“100-80-100”体系,而其他一些公司采取更温和的措施,例如要求员工每周工作4天,每天10小时,或给员工半天假期。《时代》杂志采访了4家公司试行缩短工作周的员工,了解这种工作安排在现实生活中的真实影响,以及是否如同宣传那样改变生活。

姓名:阿希娅·马吉德
年龄:37岁
地点:俄亥俄州克利夫兰
工作:Be Equitable公司的品牌和营销负责人,该公司与组织合作,在工作场所推进公平与包容。
工作安排:周一至周四工作,周五公司全体放假。

第一次周五放假那天,我醒来泡了杯茶,阳光明媚。我看着窗外,微笑着想:“我真开心,研究说得对。我理解为什么这样工作更好。”这让我想在其他工作日更加努力,周五就能有这种感觉。

我是否需要在工作周的其他日子里更加注重时间管理?是的。但四天内都可以完成工作。一直以来都可以。

在工作日里处理个人事务,如致电医生办公室、按揭公司或打扫房子,这对我很重要。这周五,我早上会去做指甲。以前我会试图在午餐时间做,因为我的美甲师只在工作日上班。现在我不必有愧疚感,也不必加班补时间;我只需在周五预约。这种心理平衡是无价的。我也是穆斯林,我们去清真寺的日子就是周五。其他主要宗教国家的重要日子也放假,现在我也可以了。周五放假可以让我更好地照顾自己的精神需求,我很高兴。

我真的需要额外的一天来休息。对我来说,世界的状态就像背负世界的重量,这给我带来压力。四天工作制可以减轻一点压力。它给了我一点能量,在这个困难的世界里获得一点提振。

如果必须的话,我不想回到5天工作制,但如果必须的话我也可以接受。每个职位都有优点和不足之处。这是一个很大的优点。

姓名:格雷格和凯尔西·布朗
年龄:分别36岁和33岁
地点:蒙大拿州米苏拉
工作:格雷格是Linehaul Logistics公司的运营副总裁。Linehaul Logistics是一家货运经纪公司。凯尔西在一所公立学校工作作为辅导员。
工作安排:这对夫妇都实行4天工作制。在格雷格公司,员工休息日不同(格雷格周五休),每工作日工作10小时。凯尔西学校学生、教职员工周一至周四工作,每天9小时。

凯尔西:简单来说,周五做家务很好,这样就能完全享受周末了。我也很期待周五一个小时的锻炼时间。我会去Orangetheory Fitness参加课程。仅此一项就帮助我整体健康和心理健康。我也用3天周末补眠,因为我必须早上5点30分出门上班。有时我会想,“如果不必那么早上班,比如8点或8点30分就好了”,但这点不如其他好处重要。

我用个人时间做的事比以前5天工作制时多得多。3天休假结束时,我不会有周日恐惧症,而是感觉恢复精力,准备重返工作。我认为这使我工作效率更高,因为周一我感觉精力充沛。以前周末过得很快。

最棒的是,格雷格也实行4天工作制,我们可以多在一起时间,或者随时出游。

格雷格:带女儿去露营也更方便了,可以延长周末。

我不总是周五放假,因为我是经理,有时还要早点下班接女儿放学。如果那周我必须早退,我就不太愿意放4天假,因为不能完成10小时工作。

但总体来说,这对我们家来说很好。